2- إبدء روتين جديد عليك ان تقوم بإضافة بعض التغيرات على سلوكك لكى تصبح هذا الشخص الجديد، اذا كنت تبدأ يومك فى تمام الثامنة صباحًا وقررت ان تقوم بتغيير وتبدأ فى تمام السادسة لتقوم بقطه مسافة من الجرى صباحًا لكى تبدأ يوم جديد، هذا تجديد فى حد ذاته، اذهب الى عملك على الأقدام بدلا من إستقلال المواصلات أو سيارتك، أضف نكهه جديدة الى السلوكيات والروتين المعتاد. 3- حافظ على تركيزك لنفسك لا تقارن نفسك بالآخرين ، رحلتك هي طريقك أنت لا طريق أحد غيرك. التركيز على ما لا تملكه، أو ما حققه الاخرون لن يؤدي إلا إلى بؤسك والنقد الذاتي قم بأفضل ما لديك بما تملكه لبدء حياة جديدة. لن يؤدي قضاء الوقت في مقارنة نفسك مع الاخرين إلا إلى صرف انتباهك عما ستحتاج القيام به لتحقيق أهدافك ، ركز على هدفك. 4- أطلب المساعدة ليس هناك اى خطأ فى أن تطلب المساعدة من المقربين لك سواء كانوا أهل أو أصدقاء أو محبين الدعم الإجتماعى هام جدا، وسيقلل الضغط على حياتك الجديدة فى الدفعة الأولى لها، وليس عيبًا فى أن تتواصل مع محترف فى مجال الصحة العقلية ليكون داعمًا لك لأنه سيكون مستمع جيد وأنت تريد أن تتحدث حيث أنه يتم تدريب العاملين في مجال الصحة العقلية للاستماع، ليكونوا متعاطفين ولمساعدتك في العثور على الراحة في موقفك الحالي.
شفافية الصفحة عرض المزيد يعرض فيسبوك معلومات لمساعدتك على فهم الغرض من الصفحة بشكل أفضل. يمكنك التعرف على الإجراءات التي يتخذها الأشخاص الذين يديرون المحتوى وينشرونه. تاريخ إنشاء الصفحة - ١٤ مايو ٢٠١٠
ما الحل؟ ملحق #1 2012/11/29 شكرا لكم كثيرا majd assala 7 2012/11/29 يمكن......... الحل في التغيييييييييييييييير طول مانا عايش املي بربي كبير وطول مالامل موجود هتفضل معاه الهمة والنشاط قوي ايمانك بالله واقرب اليه وادعه في كل وقت واول متحصلك حاجه علي طول روح واشكي لرب العزه.. بصراحة بقى اسمك نفسه يعقد الواحد فى الحياة وحزين كماان حااول تعمل اى حاجة مجنونة هبلة اخرج اتفسح (دا انا كنت اتمنى اكون ولد وربنا كنت قضتها خروجات) مش هنكر انى احيانا نفسى بتتسد عن الدنيا كلهاا بس مجرد ماهزر مع اخواتى واغلس عليهم بنسى قرف الدراسة والشغل(ع اساس انى بشتغل) USAMA 6 يا حبيبي... مهما تحدثت انا ومهما تكلمت فسنصل الى نتيجة واحدة فقط وهي ان الحزن وكل ما قلت يعود بطريقة او باخرى الى البعد عن الله مهما كان قليلا والا فهو بلاء فعليك بالاستغفار لماذا تزهق من الحياة ؟ هل لديك شخص عزيز عليك قد فارق الحياة نعم عليك ان تحزن واحزن وقد حان الوقت لكي تترك كل تلك الهموم وتنساه فهو لا يريدك ان تدمر حياتك من اجله هل مستواك الدراسي ضعيف وقد زهقت من المدرسة والدنيا كلها ابحث عن سبل لتحقيق النجاح في هذه المدرسة اقرأ وذاكر وتعاون مع اصدقائك واسألهم عن كل معلومة لا تعرفها في هذا وناقشهم في المواضيع وجد في الدراسة واجعل لنفسك همة واستعد لكل درس تدخله استعداد المجاهد في سبيل الله هل وضعك الاسري مضطرب ولا تجد وسطا ملائما للتفكير والنمو الطبيعي ناقش اهلك عن الموضوع بادب وبدبلوماسية او استعن بشخص ثالث للتدخل في الامر هل انت متزوج وتجد مشاكل مع الزوج ابحث عن سبب المشكلة وستجد الحل والا فقد حلل الله الطلاق وجعله حلا عندما تغلق كل ابواب الحلول هل تشكو من اضطراب فكري او نفسي يسبب لك مشاكل في عدم الاندماج مع المجتمع او مشاكل اخرى هنا استعن بطبيب نفسي مختص وماهر واذا لم تجد مشكلتك بين هذه السطور فليس هناك داعٍ لكي تحزن فليس هناك سبب لكي تحزن الحياة جميلة اذا قلت انها جميلة ونظرت اليها انها جميلة كل مشاكل الحياة ممكن ان تزول بنظرة واحد فقط ولكن ليس نظرة العين اغمض عينيك وجرد رأسك من كل تفكير وتخيل شيء جميل تحبه, استمر بالتخيل والان اقطع انظر الي الان والان اضرب رأسك بالحيطة مرتين واذهب نام وستجد راحة تامة اه لكن يجب ان تكون الضربة قوية عشان الاعصاب تنتبه تتذكر لما التلفزيون القديم ما يشتغل ولما تضربه يشتغل نعم هكذا هو رأسك وكلما حزنت خذلك ضربة ضربتين كدا وستشعر بتحسن سريع تحياتي لك اخي
من وقت لأخر يتردد معنا " انا زهقت من الحياة " ايه الملل والروتين اللى انا عايش فيه ده ؟ هى دى حياة اللى انا عايشها ؟ نقطة ومن أول السطر. متى تحدد أنك تحتاج أن تبدأ حياة جديدة ؟ نهرب جميعًا من الوحدة نخاف أن ينتهى بنا المطاف وحدنا فى منزل لا يجاورنا أحد وهذا شعور مؤلم جدا ومميت. فبعد خطوة فشل او هزيمة أو فقط شئ مادى أو معنوى يسيطر علينا هذا الإحساس " أحتاج الى ان أبدء حياتى من جديد " أحتاج أن أكون شخص جديد بمفاهيم جديدة وإهتمامات جديدة..... الخ، هل هناك ما يساعدنا على البدء من جديد؟ بالتأكيد نعم يهرب الكثير منا من التغيير بسبب فقط أنه على معرفه بالوضع الحالى فيقرر الإستلام خوفًا من الوضع الجديد الذى بالنسبة له هو مجهول. عليك فقط أن تقرر من الذى تريده ربما تبدأ حياة جديدة لأنك تريد التغيير. أو ربما لأنك مضطر لفعل ذلك. ربما خسرت منزلك، وظيفتك، أو دمرت علاقتك. وعلى أي حال، فان أول خطوة في بدء حياة جديدة هو معرفة ما الذي تريده من الحياة لكى تبنى على إحتياجك ما هو قادم. - خطوات إنشاء حياتك الجديدة: 1- إهتم بالأعمال وجود ما يشغل وقتك وأن يعود عليك بثمار هو أمر جيد جدا وهنا يتخلص دور العمل، هو أفضل شئ تستهلك به وقتك بالتأكيد اذا كنت تعمل ما تحب،اذا كانت حياتك الجديدة قادمة بعد فقدان شئ ما كما ذكرنا مثل منزل سيكون عليك التركيز فى التوصل الى العمل المناسب وتقديم سيرتك الذاتية فى كل الأماكن المتاحة للحصول على دور ومنه تقوم بتعويض نفسك عن اى فقدان قد حدث.
أنقذت العناية الإلهية طالب من الانتحار شنقا في المنوفية، حيث تبلغ لمركز اشمون من مستشفى العربي باستقبالها طالب بالصف الثالث الإعدادي، مقيم دائرة المركز، مصاباً بتوقف بعضله القلب واتساع بحدقة العين، في محاوله انتحار وتم حجزه بالمستشفى لتلقي العلاج. بالانتقال والفحص وسؤال والده، أفاد بأنه حال استيقاظه من النوم عثر على نجله معلقاً بمروحة السقف بغرفة بالمنزل ونفى إصابته بثمة أمراض نفسية. وأضاف بأن نجله قام بكتابة ورقه مدون بها بأنه "زهق من الحياة". تحرر عن الواقعة المحضر رقم 14795 إداري مركز أشمون لسنة 2017، وكلفت إدارة البحث الجنائي باستكمال الفحص والتحري حول الواقعة. هذا الخبر منقول من: اخبار اليوم تنوية هام: الموقع غير مسئول عن صحة ومصداقية الخبر يتم نشره نقلاً عن مصادر صحفية أخرى، ومن ثم لا يتحمل أي مسئولية قانونية أو أدبية وإنما يتحملها المصدر الرئيسى للخبر. والموقع يقوم فقط بنقل ما يتم تداولة فى الأوساط الإعلامية المصرية والعالمية لتقديم خدمة إخبارية متكاملة.
5- كن صبور لن تستطيع التخلص من حياة إستمرت لسنين وتبدأ حياة جديدة مليئة بالتفائل بين عشية وضحاها يجب أن تتفهم بأنك تحتاج الى الوقت، تغيير طريقة التعامل مع الأمور أحيانا ستكون ناجحة وفى وقت أخر ستحتاج الى تعديل ومتابعة لكى تجد النتيجة المرغوبه، الوقت هو العامل المهم فى التعامل مع حياة جديدة. 6- أفكار مفيدة كما هو الحال في العديد من الأمور، اكتشاف ما تريده وكيفية تفعيل خطتك هي الطريقة المثلي لبدء حياة جديدة. فالأمر مشابها بخوض الماراثون. فأنت لا تقرر بأن تخوض ماراثون وتذهب في اليوم التالي وتجري 42 كيلو متر. خطط أولًا، ثم تقم بزيادة المسافة التي تجريها أسبوعيًا. كن مرنًا. إن شعرت بأنها لا تعمل جيدًا، لا تستسلم. غير الأشياء التي لا تعمل، راجع الخطة الخاصة بك، وانطلق. 7- تحذيرات فكر مليًا قبل إجراء تغييرات رئيسية في الحياة. قد لا تكون قادرًا على إعادة بناء جسورك التي أحرقتها. دمتم بخير